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【運動編】強い血管を作る!運動で血管年齢を効果的に下げる方法

強い血管を作る事は、食生活の改善と運動を取り入れる事で大きく改善されます。血管が老化すると血管が固くなり、いわゆる動脈硬化になる可能性が高くなります。  

食べ物や運動で解消する!末端冷え性を普段の生活で治す方法

末端冷え性とは、足の指先がとにかく冷たくなり、ひどくなると痛みを感じる事もあります。お風呂に入っても足の指先だけは温まらず、冬場は、寝ていても一向に温まらない状態が続きます。

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