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【運動編】強い血管を作る!運動で血管年齢を効果的に下げる方法

強い血管を作る事は、食生活の改善と運動を取り入れる事で大きく改善されます。血管が老化すると血管が固くなり、いわゆる動脈硬化になる可能性が高くなります。  

【食事編】強い血管で健康に!食べ物で血管が若返りできる7つの方法

血管が不健康になると血管が切れたり詰まることがありますが、このように血管が不健康になると脳梗塞なったり、脳出血になる可能性が高くなります。その他にも心筋梗塞になったりする可能性も高くなります。  

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