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「健康・ダイエット」の記事一覧

【実施済み】メリットは沢山ある!ストレスなくタバコを辞める方法

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私は、毎日2箱以上のタバコを吸っていました。何をやっても禁煙ができなかったのですが、ある方法を実施してタバコを辞める事ができました。ここでは、実際に自分が実施した禁煙方法を全てあげ評価させて頂きます。

【運動編】強い血管を作る!運動で血管年齢を効果的に下げる方法

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強い血管を作る事は、食生活の改善と運動を取り入れる事で大きく改善されます。血管が老化すると血管が固くなり、いわゆる動脈硬化になる可能性が高くなります。  

【食事編】強い血管で健康に!食べ物で血管が若返りできる7つの方法

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血管が不健康になると血管が切れたり詰まることがありますが、このように血管が不健康になると脳梗塞なったり、脳出血になる可能性が高くなります。その他にも心筋梗塞になったりする可能性も高くなります。  

仕事中に急な睡魔が!どんな場所でも出来る眠気を覚ます10の方法

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勉強中や仕事中でもそうですが、急に睡魔が襲ってきて眠くなる事ってありませんか?これが、大事な会議やデスクワークで仕事をしている人にとって急な睡魔は本当に大変です。 仕事や勉強に集中できませんし、大切な話を聞き逃してしまう・・・

イライラって解消できるの?仕事や家庭でイライラしない方法

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「上司に理不尽な事を言われて腹が立つ」「夫は家庭や子供の面倒を見てくれない」「パソコンの動作が重い!」「あの人の話し方、嫌味ぽくてイヤ!」そんな矛盾やどうしようもない事にイライラするケースって沢山ありますよね。

食べ物や運動で解消する!末端冷え性を普段の生活で治す方法

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末端冷え性とは、足の指先がとにかく冷たくなり、ひどくなると痛みを感じる事もあります。お風呂に入っても足の指先だけは温まらず、冬場は、寝ていても一向に温まらない状態が続きます。

不安な気持ちを和らげて心配性を克服する6つの方法

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何を不安に感じているかわかりませんが、常に何にかを心配している人がいます。ですが、日本人の多くが心配性だとも言います。確かに私も心配性ですし、周りの人にも”明るく前向き”と見せかけて、実は超心配性だったと言う人もいます。

【日常対策法】口が臭い人の特徴を把握して口臭の原因を理解しよう!

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年齢を重ねてくると、口の臭いを気にする方が多いと思いますが、口が臭いのは、異性は勿論、同性にも嫌がられます。口臭対策グッズは沢山ありますが、即効性はあっても継続性はありません。ここでは、口が臭い人の特徴から口臭の原因と日・・・

ココナッツオイルの効果って何?認知症や肌に良いって本当なのか?

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スーパーマーケットへ行くと、いつも品切れのココナッツオイルですが、一体どのような効果があるのでしょうか?認知症や肌に効果が高いと言われていますが、ここでは、ココナッツオイルの本当の効果について解説します。

鼻水の色で病気がわかるの?鼻水が止まらない場合の対処方法を解説

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風邪の症状でよくある症状は、頭痛や発熱意外に”鼻水が出る””鼻づまり”になる事が多いです。鼻水には緑、茶、黄色の粘っこい鼻水がでる場合があります。ここでは鼻水の色は何(病気)を意味しているのか。また、鼻水が止まらない時の・・・

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