二重あごの原因とそれを解消する簡単な方法はあるのか?!

4f5e1c87a3d88356ebe37fba9064c761_m二重あごになると「年齢を感じてしまう」と言う方が多いですが、二重あごになる原因は年齢のせいばかりではありません。ここでは、二重あごになる原因とその解消方法を解説させて頂きます。簡単で器具を一切使わない方法解説させて頂きますので、是非チャレンジしてみて下さい。

二重あごになる方は、芸能人の方にも多いですが、実は自分では気が付いておらず、知らず知らずうちに二重あごになっている事が多いと言います。

これは、鏡に映る角度だったり、猫背だったりで、二重あごに気が付いていない事が多く、セルフチェックする事が大切です。

簡単に二重あごをチェックする方法として、まず鏡の真正面に立ち、背筋をピンっと伸ばします。この時にあごをしっかり引き、両手を組んだ状態でチェックしましょう。

この時、あごが部分に贅肉がくっきり見えれば”二重あご”確定ですが、もし、贅肉が目立たなくても、姿勢を正した状態で、首筋の箇所を触ってみて、「贅肉があるなぁ~」と感じたら、二重あごになっている可能性が高いと言えます。

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二重あごになってしまう本当の原因って何?

二重あごになる原因は”肥満”と解釈する方が多いですが、肥満が全ての原因ではありません。芸能人なんかを見ると、痩せているのに、二重あごになっている方が多いですよね。

また、「年齢を重ねるに二重あごになる」と嘆く方が多いですが、これも本当の原因ではなく、年齢を重ねると、色々な要素が重なり、二重あごになるため、直接の原因とはなりません。

では、二重あごの本当の理由とはなんでしょうか?二重あごになる原因は大きくわけて6つの原因があるとされています。

  • 姿勢が悪い
  • 体全体の肥満
  • 顔の筋力が衰える
  • 水分の減少⇒ヒアルロン酸
  • ハリを補う成分の減少⇒エラスチン
  • 肌の弾力が減少⇒コラーゲン

姿勢が悪いと言うのは、デスクワークなどで、姿勢が猫背になっていることが多く、首が前に出ることから、二重あごになると言われています。痩せているのに、二重あごになるのは、ほとんどが猫背=姿勢が原因と言われています。

続いて、肥満から二重あごになると言う原因ですが、体全体が肥満になっているので、当然、二重あごになっていきます。私は現在、6か月で20キロ減のダイエットに成功しましたが、当然、二重顎になりました。

次に顔の筋力が衰えると言う原因ですが、人間は年齢を重ねるにつれ、筋力が衰えてきますが、二重顎になる原因も、顔の筋力の減少が原因と言われています。「高齢になると”二重顎”になる」と言われるのも、顔の筋力の減少が主な原因です。

また、顔は筋力を鍛えるのが、他の部分より難しく、年齢を重ねると、顔全体の筋力が減少し、脂肪が増えていくのです。

2重あごを解消するための効果的な方法とは?

では、2重顎を解消するいくつかの方法を紹介させて頂きます。2重あごは、ダイエットをしても、どうしても2重あごだけが治らないと言う人が多く、解消するためには、2重あごを解消する方法を効果的に取り入れる事が大切です。

正しい姿勢をキープして二重あごを解消‼

まずは、簡単にできる二重顎のエクササイズを紹介します。二重顎は、猫背が原因になっている事を先ほど解説しましたが、正しい姿勢をキープする事が大切です。

1.椅子に腰かけ、肩の上に耳が来るように、首の後ろを伸ばし、姿勢を整えましょう。

2.ゆっくり息を吸いながら、下顎を天井に押し上げます。この時、首が痛い人は痛くない範囲で、顎を押し上げましょう。

3.息を吐きながら、顎を喉のくぼみに引き寄せます。

4.ゆっくり顔を正面に戻し、息を吐きながら頭を真横に倒します。
この時、左の顎から鎖骨を遠く離すようにイメージし、首筋をじっくり伸ばします。正面に戻り、反対側も同様に。

参考文献:http://magazine.gow.asia

正しい姿勢をキープするとわかるのですが、自分で判断できない二重あごをセルフチェックすることができます。

二重顎が少しでも気になる方は、上記エクササイズの前に、背筋を伸ばし顎を引いて自分のあごをチャックしてみて下さい。

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 衰えた筋力を簡単なストレッチで解消する方法

美容家田中愛さんの二重あごを簡単に解消する方法(動画)です。

顔の筋肉は、普段あまり使う事がないので、田中愛さんがレクチャーしているように毎日のエクササイズが必須です。

このエクササイズを毎日数回することで、二重あごの解消の他に、ほうれい線を消すのにも効果的です。

 あごの下の部分をマッサージして血行を良くする

 

上記のマッサージは、老廃物やあごに溜まった不要水分を流す効果があり、二重あごを解消するのに効果絶大です。このマッサージを更に効果的に行う方法として、暖かい場所で実施するようにしましょう。

食物繊維の多いものをより多く噛む

最近の食べ物は柔らかいものが多り、噛む回数や噛む力がそれほど必要となくなってしまったため、筋肉が衰えたるんでしまったことも、あごのたるみの原因となっています。

エクササイズも取り入れつつ、食物繊維の多いものなど咀嚼回数が多くなる食べ物も意識して食べるようにしましょう。

参考文献:http://allabout.co.jp/

二重あごの原因は柔らかい食べ物ばかりを食べて、筋力が衰えるのが原因ですが、「AllAoutBeauty」でも解説しているように、食物繊維が豊富なモノを良く噛んで食べる事が二重あごを解消するのに効果的です。

少し余談ですが、カラオケなどで口を動かす事も効果的があると言われていますが、二重あごを解消するには、とにかく口を動かす事が大切なのかもしれませんね。

以上、二重あごになる原因と解消方法でした。

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