「うつ病」の検索結果一覧

「重度のうつ病」と診断された私が病気を克服した8つの方法

うつ病は克服するのは、想像以上に大変と言われますが、「自分はうつ病は治らない」と思う事は非常に危険です。治る治らないと言う考えをかえ、「うつを克服したい」と言う考えにするのが良いと思います。うつを克服する方法は様々あり、・・・

うつ病は仕事が原因なのか?私が体験した10のこと!

うつ病の主な要因は、主に体の伝達能力(セロトニン、ノルアドレナリン、ドパミン)が低下して、バランスが崩れると化学的に言われていますが、もっと単純にうつになる原因はあると思います。ここでは、私が感じたうつになる原因を書きた・・・

30代で重度のうつ病!症状を感じた7つの事とは?

うつ病の症状は「浮き沈みが激しくなる」「意欲の低下」などが挙げられますが、うつ病の初期段階というのは発見するのが難しいと言われています。そこで、今回は、うつ病の症状を初期段階で発見する方法を解説します。

イライラって解消できるの?仕事や家庭でイライラしない方法

「上司に理不尽な事を言われて腹が立つ」「夫は家庭や子供の面倒を見てくれない」「パソコンの動作が重い!」「あの人の話し方、嫌味ぽくてイヤ!」そんな矛盾やどうしようもない事にイライラするケースって沢山ありますよね。

睡眠不足になる原因と影響!不眠を解消する13の方法!!

睡眠不足は、単に「眠れなくなる」ばかりでなく日常生活に様々な影響がでます。ここでは、睡眠不足の原因と影響を解説し、私が実際に行っている、不眠を解消する、ちょっとした方法を13個紹介させて頂きます。

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